LYHYTTERAPIA KORTTIDSTERAPI

Erilaiset haasteet kuuluvat kaikkien elämään. Joskus voi kuitenkin syntyä tilanteita, joissa kohdataan paljon erilaisia kriisejä, haasteita ja muutoksia, että omat voimavarat eivät riitä.

Ratkaisu ja voimavarakeskeinen lyhytterapia on terapiaa sinulle ja minulle, ihan tavalliselle ihmiselle! Sekä nuorille että aikuisille.

Se on matalan kynnyksen keskusteluapua jonka tavoitteena on luoda toiveikkuutta ja auttaamaan ratkaisujen löytämisessä. Tukemalla sinua uusien näkökulmien avaamisessa ja voimavarojesi löytämisessä. Terapia keskittyy tulevaisuuteen huomaanottaen myös taustaa.

Terapia on kunnioittava, myönteinen, ja voimavarakeskeinen. Keskustelun ja syventyvän ajattelun kautta löydät ratkaisuja, jotka auttavat sinua asioissasi eteenpäin.

Lyhytterapiassa voidaan käsitellä muun muassa:
Uupumusta
Alakuloisuutta, masennusta
Ahdistus
Unelmia
Stressiä
Parisuhdetta
Surua
Vanhemmuutta
Työelämää

Lyhytterapia voi olla myös hyödyllinen tapa tarkastella omaa ajattelua, sekä ymmärtää itseään, tunteitaan ja ympäristöään paremmin. Lyhytterapian avulla voi myös ennaltaehkäistä ja ylläpitää mielen hyvinvointia.

Jos lyhytterapia ei ole asiakkaalle riittävä hoitomuoto, lyhytterapeutti ohjaa asiakkaan eteenpäin!


Kysy lisää jos mietit jotain!

TERVETULOA!

PÅ SVENSKA;

Utmaningar är en del av livet. Men ibland kan det uppstå situationer där du ställs inför så många olika kriser, utmaningar och förändringar att dina egna resurser inte räcker till.

Lösnings och styrkefokuserad korttidsterapi är terapi för helt vanliga människor som dig och mig! För ungdomar och vuxna.

Det är lågtröskel samtalsstöd vars mål är att skapa hopp och hjälp till att hitta lösningar. Bland annat genom att stödja dig i att öppna nya perspektiv och hitta dina styrkor.

Terapin fokuserar på framtiden, men utan att negligera bakgrunden. Terapin är respektfullt, positivt, och resursinriktat. Genom diskussion och djupdykning i dig själv kommer du själv att hitta framåt till lösningar som hjälper dig att komma vidare.

Vid korttidsterapin kan man arbeta med bl.a
Utmattning
Nedstämdhet, depression
Ångest
Drömmar
Stress
Relationer
Sorg
Föräldraskap
Arbetsliv

Korttidsterapi kan också vara ett bra sätt att undersöka sitt eget tänkande och att förstå sig själv, sina känslor och sin omgivning bättre. Terapin kan också användas för att förebygga och upprätthålla psykiskt välbefinnande. 

Om korttidsterapi inte är en tillräcklig behandlingsform för kunden, så slussar terapeuten vidare!

Fråga mera om du funderar på något.

VÄLKOMMEN!

Kuinka toimin?
Hur gör jag?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia (yleensä 5-25 kertaa) perustuu potilaan omiin tavoitteisiin. Joskus jo yksi  -  kolme käyntiä voi riittää. 

Et tarvitse lähetettä tullaksesi terapiaan. Otat vaan yhteyttä ja varaat tapaamisaikasi. Ensimmäisellä tapaamisella kartoitetaan tilanteesi ja mietitään mihin haluat keskittyä seuraaviin tapamisiin. Jos haluat tutustua minuun voimme tavata 20 minutin tutustumiskäynnillä (puhelimen / zoomin kautta). Sen jälkeen voit vielä miettiä olenko oikea terapeutti sinulle vai ei. 

Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni paikan päällä tai etänä luottamukselliseen keskusteluun missä tahansa elämänvaiheessa!

Salassapitovelvollisuus jatkuu myös terapian päättymisen jälkeen. Potilasrekisteriin ei tehdä dokumentaatiota. Kela ei korvaa lyhytterapiaa. 


Voimme tavata
PAIKAN PÄÄLLÄ   (Kristiinankaupunki)
ETÄNÄ
WALK AND TALK

Tarjoan myös metsäkylpy ja writing therapy  osana lyhytterapiaa jos kiinnostaa. 

LYHYTTERAPIA HINNAT:
Tutustumiskerta 15-20 min.
zoomin kautta                 0 €
1 hlö         60min             65 €
Paketti    5 x 60min       300 € (5x60e)
Parit        60-90min        80 €

Kysy hintaa jos metsäkylpy / writing therapy kiinnostaa (sitä voidaan tehdä myös ryhmille)

Maksutavat: Lasku.

Voit siirtää tai peruuttaa ajanvarauksesi tekstiviestillä tai sähköpostilla viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa ilman lisämaksua.

Jos sovittua tapaamista ei siirretä tai se peruutetaan (24 tunnin sisällä), veloitetaan 50 % käyntimaksusta.

PÅ SVENSKA;

Lösningsfokuserad korttidsterapi (oftast 5–25 besök) utgår från patientens egna målsättningar. Ibland kanske det till och med räcker med ett eller två besök. 

Du behöver ingen remiss för att komma till min mottagning. Det är bara att ta kontakt och boka din egen tid. Vid det första mötet kartlägger vi din situation och vad du vill fokusera på under de kommande träffarna. Om du vill lära känna mig lite innan, så kan vi träffas för en 20 minuters samtal (via zoom). Efter det kan du fortfarande fundera över om jag är rätt terapeut för dig eller inte. 

Du är varmt välkommen till min mottagning (på plats eller på distans) för en konfidentiell diskussion i livets olika skeden!

Tystnadsplikten fortsätter också efter att korttidsterapin är avslutad. Ingen dokumentation i patientregister görs. Korttidsterapi ersätts inte av FPA. 


Vi kan ses
PÅ PLATS (Kristinestad)
PÅ DISTANS
WALK AND TALK

Jag erbjuder även skogsbad och writing therapy som den del av korttidsterapin om intresse finns. 

KORTTIDSTERAPI PRISER
Bekantnings samtal 15-20 min.
via zoom                     0 €
1 pers   60 min            65 €
Paket   5 x 60min       300 € (5x60e)
Par       60-90min        80 €

Fråga pris på skogsbad / writing therapy
(kan även göras för grupper)

Batalningssätt: Faktura

Du kan omboka eller avboka per sms eller e-post, senast ett dygn före bokad tid utan extra debitering.

För icke ombokning eller avbokning av planerad tid (inom 24 timmar) debiteras 50 % av besöksavgiften.

YRITYS / YRITTÄJÄ
 FÖRETAG /  FÖRETAGARE

Lyhytterapia on on keino tukea työntekijöitä heidän jaksamisessa varhaisessa vaiheessa ja matalalla kynnyksellä elämään erilaisiin haastavaisiin tilanteisiin. Tai itsellesi yrittäjänä.

Kun ihmiset yrityksessä/organisaatiossa voivat hyvin, yrityskin voi hyvin. Sen huomaa sekä työpaikan ilmapiirissä että taloudellisesti.

Terapian hinta ja palvelun toteutus räätälöidään yhdessä.

Lyhytterapiassa voidaan käsitellä esim: voimavarat ja jaksaminen, työhyvinvointi, innostus ja motivaatio, tunteiden käsittely, kuormitus ja stressi, ylisuoriutuminen ja paineet työssä, esimiestyön haasteet, yrittäjän oma jaksaminen ja itsensä johtaminen.

Lyhytterapian avulla työnantaja voi säästää sairauspoissaoloissa sekä nostaa työhyvinvointia ja viihtyvyyttä.

Lyhytterapian käynnit (etänä / paikan päällä) ovat luottamuksellisia keskusteluja! Salassapitovelvollisuus jatkuu myös terapian päättymisen jälkeen. Potilasrekisteriin ei tehdä dokumentaatiota. Lyhytterapia ei korvaa työterveyden palveluita, mutta on hyvä täydentävä keino ja  tukea työntekijöitä heidän jaksamisessa varhaisessa vaiheessa ja matalalla kynnyksellä ennen kuin haasteet kasvavat  tai kroonistuvat.

Jos kiinnostaa, ota yhteys ja keskustellaan siitä, miten lyhytterapia voi auttaa yritystänne ja teidän työntekijöitä.

TERVETULOA!


PÅ SVENSKA;

Korttidsterapi är ett sätt att hjälpa arbetstagare att hantera olika utmanande situationer på ett tidigt stadium och med låg tröskel till livet. Eller för dig själv som företagare.

När människorna i företaget/ organisationen mår bra, mår företaget bra. Du kan se det i atmosfären på arbetsplatsen och rent ekonomiskt.

Priset på terapin och hur tjänsten utförs skräddarsys tillsammans.

Under en korttidsterapisession kan följande frågor tas upp: resurser och copingstrategier, den egna orken, välbefinnandet i arbetet, entusiasm och motivation, hantering av känslor, arbetsbelastning och stress, överprestation och press, förmans utmaningar, företagarens egen ork och självledarskap.

Genom korttidsterapi kan arbetsgivare spara in på sjukfrånvaro och öka arbetstrivsel och välmående.

Korttidsterapibesöken (på distans/på plats) är konfidentiella diskussioner! Tystnadsplikten fortsätter även efter terapins slut. Ingen dokumentation görs i patientjournaler. Korttidsterapi ersätter inte företagshälsovård, men är ett bra komplement att hjälpa anställda att hantera utmaningar i ett tidigt skede och med en låg tröskel innan utmaningarna växer eller blir kroniska.

Om du är intresserad är du välkommen att kontakta mig för att diskutera hur korttidsterapi kan hjälpa ditt företag och dina medarbetare.

VÄLKOMMEN!